Αποτελέσματα 6ος Επιδαύριος Δρόμος 2015

Στα 17 του χρόνια έχει καταφέρει να είναι ένα από τα κεντρικά πρόσωπα της σεζόν. Τα αποτελέσματα που σημειώνει ο Μιλτιάδης Τεντόγλου, μα πολύ περισσότερα τα σωματικά και αγωνιστικά του προσόντα δεν περνάνε απαρατήρητα και τον συγκαταλέγουν στους πλέον ανερχόμενους αθλητές.

Αποτελέσματα Olympus Marathon 2015

Ολοκληρώθηκε στις Σέρρες το πρωινό πρόγραμμα της δεύτερης ημέρας του Πανελληνίου Πρωταθλήματος Εφήβων- Νεανίδων.

Καλές επιδόσεις σημειώθηκαν στην πρώτη ημέρα του Πανελληνίου Πρωταθλήματος Εφήβων/Νεανίδων στις Σέρρες. Οι μικροί πρωταγωνιστές κατάφεραν να δείξουν το ταλέντο τους και να σημειώσουν επιδόσεις αντάξιες των προσδοκιών.

Αποτελέσματα Ολύμπια Μονοπάτια Junkaea edition 2015

Αυτά τα παραδοσιακά γλυκά μπορεί να έχουν ξεχαστεί με τον χρόνο, αλλά αποτελούν μια πολλή καλή λύση για ένα γλυκό σνακ ώστε να ξεγελάσουμε την επιθυμία μας για γλυκό χωρίς όμως να πάρουμε πολλές θερμίδες. Επιπλέον είναι πολύ πιο υγιεινά από άλλα γλυκά με πολλές θερμίδες που περιέχουν βούτυρο κακής ποιότητας  όπως πάστες, τάρτες κ.α  το οποίο ¨μένει¨ στο σώμα, δεν ¨καίγεται¨ και επίσης επιβαρύνει την υγεία του σώματος με τα ¨κακά¨ λιπαρά που περιέχει, με χοληστερίνη και τοξίνες και πολλές θερμίδες.

Η προσπάθεια για αδυνάτισμα είναι ένας δρόμος που θέλει υπομονή, προσπάθεια και επιμονή.Απαιτεί θέληση πραγματική να αλλάξουμε τον εαυτό μας και την ζωή μας προς το καλύτερο.

Φτιάξτε ένα πολύ υγιεινό και γευστικό γεύμα που χορταίνει και παρασκευάζεται πολύ γρήγορα με κρίθινο Κρητικό παξιμάδι , ελαιόλαδο, φέτα, ντομάτα.

Συνδυάστε τα όσπρια με ρύζι (π.χ φακόρυζο,φασολόρυζο κ.α) για να φτιάξετε ένα γεύμα με υψηλή διατροφική αξία που πλησιάζει αυτή του κρέατος.