Για 6 άτομα

Υλικά

500 γρ. κόκκινα ή μαύρα μούρα σε κονσέρβα
2 συσκευασίες άπαχο γιαούρτι
½  κούπα άπαχο αποβουτυρωμένο γάλα
1 κουτ. γλυκού ξύσμα λεμονιού
1 κουτ. σούπας χυμό λεμονιού

Στην μακρινή Κολομβία βρίσκεται από τα ξημερώματα της Τρίτης (ώρα Ελλάδας) η εθνική ομάδα Παίδων- Κορασίδων, που θα συμμετάσχει στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα  της κατηγορίας (15-19/7).

Στις  25-26 Ιουλίου θα γίνει στο ΟΑΚΑ το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ανδρών- Γυναικών.

Στο μίτινγκ της Λιέγης θα αγωνιστεί αύριο η Χάιδω Αλεξούλη, στον τελευταίο της αγώνα πριν από το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα.

Για την Εσκιλτσούνα της Σουηδίας ταξίδεψε σήμερα η εθνική ομάδα Εφήβων- Νεανίδων, που από την Πέμπτη (16/7) έως την Κυριακή (19/7) θα ριχτεί στη μάχη της διάκρισης του Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος της κατηγορίας.

Ο Ποδηλατικός Άθλος στα βουνά της Ρούμελης σε συνεργασία με το Σύλλογο Τραχίνα διοργανώνει τον 1ο Ημιμαραθώνιο Σπερχειού- Αθανάσιος Ακρίδας με σκοπό την άσκηση, την προώθηση των αξιών του αθλητισμού και την ανάδειξη της ομορφιάς και του φυσικού πλούτου της περιοχής.

Από 13 Ιουλίου έως στις 8 Αυγούστου 2015, η Εθνική Ολυμπιακή Ακαδημία της Ελλάδας (ΕΘΝ.Ο.Α.), θα συμμετέχει στο «Θερινό Σχολείο για Νέους Ομογενείς», το οποίο διοργανώνει η Σχολή Ανθρωπιστικών Επιστημών & Πολιτισμικών Σπουδών του Πανεπιστημίου Πελοποννήσου σε συνεργασία με την Παμμεσσηνιακή Ομοσπονδία Αμερικής & Καναδά.

Στο Πανελλήνιο πρωτάθλημα Παμπαίδων-Πανκορασίδων που έγινε το Σαββατοκύριακο 11-12/7 ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Κρήτης είχε πολύ καλή παρουσία από τέσσερις αθλητές και μία αθλήτρια της ακαδημίας του Συλλόγου μας συγκεκριμένα Βιολάκης -Δημόπουλος Τζαγκαράκης -Σταμπούλος-Ματραντωνάκη Εύα με συνοδό τον προπονητή μας κο Σπανό Αθανάσιο.

Με μεγάλη επιτυχία για 15η χρονιά διεξήχθησαν τα ΒΕΛΕΡΕΦΟΝΤΕΙΑ 2015 στην παραλία Νέας Μάκρης. Ένας αγώνας δρόμου απόστασης 6χλμ. και 300μ για παιδιά με εκκίνηση και τερματισμό το κεντρικό λιμανάκι της Νέας Μάκρης.

Αποτελέσματα 3ο Poikilo Night Trail