Καλές επιδόσεις σημειώθηκαν στην πρώτη ημέρα του Πανελληνίου Πρωταθλήματος Εφήβων/Νεανίδων στις Σέρρες. Οι μικροί πρωταγωνιστές κατάφεραν να δείξουν το ταλέντο τους και να σημειώσουν επιδόσεις αντάξιες των προσδοκιών.

Αποτελέσματα Ολύμπια Μονοπάτια Junkaea edition 2015

Αυτά τα παραδοσιακά γλυκά μπορεί να έχουν ξεχαστεί με τον χρόνο, αλλά αποτελούν μια πολλή καλή λύση για ένα γλυκό σνακ ώστε να ξεγελάσουμε την επιθυμία μας για γλυκό χωρίς όμως να πάρουμε πολλές θερμίδες. Επιπλέον είναι πολύ πιο υγιεινά από άλλα γλυκά με πολλές θερμίδες που περιέχουν βούτυρο κακής ποιότητας  όπως πάστες, τάρτες κ.α  το οποίο ¨μένει¨ στο σώμα, δεν ¨καίγεται¨ και επίσης επιβαρύνει την υγεία του σώματος με τα ¨κακά¨ λιπαρά που περιέχει, με χοληστερίνη και τοξίνες και πολλές θερμίδες.

Η προσπάθεια για αδυνάτισμα είναι ένας δρόμος που θέλει υπομονή, προσπάθεια και επιμονή.Απαιτεί θέληση πραγματική να αλλάξουμε τον εαυτό μας και την ζωή μας προς το καλύτερο.

Φτιάξτε ένα πολύ υγιεινό και γευστικό γεύμα που χορταίνει και παρασκευάζεται πολύ γρήγορα με κρίθινο Κρητικό παξιμάδι , ελαιόλαδο, φέτα, ντομάτα.

Συνδυάστε τα όσπρια με ρύζι (π.χ φακόρυζο,φασολόρυζο κ.α) για να φτιάξετε ένα γεύμα με υψηλή διατροφική αξία που πλησιάζει αυτή του κρέατος.

Δίχως εκπλήξεις ολοκληρώθηκε το πρωινό πρόγραμμα της πρώτης ημέρας του Πανελληνίου Πρωταθλήματος Ε/Ν, στην πόλη των Σερρών.

Με τη συμμετοχή εκατοντάδων αθλητών και αθλητριών από όλη την Ελλάδα, πραγματοποιήθηκε το προηγούμενο Σαββατοκύριακο στο Δημοτικό Στάδιο Κατερίνης το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Βετεράνων Αθλητών Στίβου 2015. Το καλύτερο παράδειγμα προς όλους μας έδωσαν οι δρομείς, οι άλτες και οι ρίπτες, από μέσης ηλικίας ως και υπερήλικες, με τον μεγαλύτερο που μετείχε να πλησιάζει την ηλικία των 100 ετών.

Πλησιάζει ο πολυαναμενόμενος αγώνας δρόμου στα Φωκάτα μήκους περίπου 5300, τις 4 Ιουλίου, σε μια πολύ ενδιαφέρουσα διαδρομή που συνδυάζει το χώμα με την άσφαλτο, το φυσικό τοπίο με την γραφικότητα των χωριών στην περιοχή της Λειβαθούς αλλά και τα υπέροχα κεράσματα από τις νοικοκυρές της περιοχής.

Ο Σύλλογος Δρομέων Ξάνθης Xanthi Runners καλεί τα μέλη του αλλά και φίλους του Συλλόγου σε μια διαφορετική Προπόνηση καθώς την Δευτέρα 29 Ιουνίου, θα συναντηθούμε στις 20:00 μπροστά από το parking της Ιερατικής Σχολής και θα πραγματοποιήσουμε βραδινή ομαδική προπόνηση ανάβαση στο γνωστό μας “Αυγό” ή αλλιώς Σταύρος Τσακίρης (υψόμετρο 665μ.).