1.Βιοκινηκτική του δρομέα

Ποιες δυνάμεις ασκούνται στο σώμα του δρομέα; Τι επιβάρυνση δέχονται οι αρθρώσεις; Ποια είναι η σωστή στάση του σώματος κατά το τρέξιμο; Τι είναι η δρομική οικονομία και πως επιτυγχάνεται; Τι είναι Υποπρηνισμός και τι είναι Υπερπρηνισμός; Πως επιλέγουμε παπούτσια και ορθοτικά πρόσθετα;

Ομιλητής Δρ Ιωάννης Γιάκας, Αναπληρωτής Καθηγητής ΤΕΦΑΑ Θεσσαλίας

2. Τραυματισμοί από υπερχρήση σε δρομείς αντοχής

Ποια είναι τα λάθη που οδηγούν στον τραυματισμό; Ποιοι είναι οι συνηθέστεροι τραυματισμοί των δρομέων και πως αποφεύγονται; Τι είναι η Λαγοκνημιαία ταινία; Τι είναι η Πελματιαία Απονεύρωση; Ποια άμεσα μέτρα παίρνουμε αμέσως μετά τον τραυματισμό; Ποιες είναι οι βασικές αρχές αποκατάστασης ενός τραυματισμού;

Ομιλητής Εμμανουήλ Παπακώστας, Ορθοπεδικός Χειρούργος, υπεύθυνος ΓΣ Ηρακλής