Άνοιξε πιλοτικά για το κοινό η επίσημη, διεθνής κοινότητα “Αthens Marathon. The Authentic” στο Viber με πλούσιο υλικό και συναρπαστικά στιγμιότυπα.

Λίγες ημέρες μετά την ολοκλήρωση του 5ου Τρέξε Χωρίς Τερματισμό που γνώρισε μεγάλη επιτυχία, η Οργανωτική Επιτροπή είναι στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσει την ημερομηνία διεξαγωγής του αγώνα για το 2019, αλλά και τον σκοπό του.

Λίγες ημέρες μετά την ολοκλήρωση του 5ου Τρέξε Χωρίς Τερματισμό που γνώρισε μεγάλη επιτυχία, η Οργανωτική Επιτροπή είναι στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσει την ημερομηνία διεξαγωγής του αγώνα για το 2019, αλλά και τον σκοπό του.

Είσαι έτοιμος να ζήσεις ένα από τα πιο όμορφα όνειρα σου.. Να παλέψεις με τον χρόνο, τον πόνο και τις άσχημες σκέψεις.. Να αποδείξεις στον εαυτό σου πάνω από όλα, αλλά  και στους ανθρώπους που σε στηρίζουν και  ότι μπορείς να το καταφέρεις!

Τον Μαραθώνιο ή θα τον λατρέψεις ή θα τον μισήσεις. Όλα θα εξαρτηθούν από απο πως θα τερματίσεις στο Καλλιμάρμαρο…Αν εξαντληθείς ή τραυματιστείς, θα παρακαλάς στη διαδρομή να τελειώσει όλη αυτή την ταλαιπωρία. Αν πας με σύνεση και σωστό προγραμματισμό όλα θα πάνε καλά !

Και πάνω από όλα ΑΚΟΥ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ. Αν αυτό σου χτυπήσει καμπανάκι, μη το ζορίσεις… Καλύτερα μια υγιής εγκατάλειψη παρά ένας άσχημος τερματισμός που θα σου κοστίσει .

 

Περιμένεις  να φύγει το δικό σου γκρουπ και η κάρδια σου πάει να σπάσει από την αγωνία  αλλά και από χαρά !

 Το ταξίδι ξεκινά … μαζί σου και  άλλα 18 χιλιάδες άτομα !

 

Εκκίνηση – 10ο χιλιόμετρο

 

Τα πρώτα 10 χιλιόμετρα του αγώνα είναι τα πιο εύκολα…αλλά και από τα πιο ύπουλα. Εδώ είναι που οι περισσότεροι κάνουν το λάθος που τους βγαίνει στην πορεία! Πρόσεξε τον ρυθμό σου . Μην παρασυρθείς….κράτα ένα σταθερό ρυθμό και άσε τους άλλους να σε προσπερνάνε.. Τα πρώτα χιλιόμετρα θα είναι το ζέσταμα σου ! Ο συνωστισμός είναι τόσο μεγάλος που άσκοπα ζιγκ ζαγκ θα σε κουράσουν και δεν το θες αυτό… Χτύπησε ήδη το 1οχιλιόμετρο ! χειροκροτήματα και γέλια …

Έλα πάμε γεραααα αλλά 41 195 έμειναν!!! Αισιοδοξία σε κυριεύει …περνάς από το Τύμβο σημείο αναφοράς..  Κόσμος πολύς σε όλη τη διαδρομή να σε χειροκροτεί.

 Σήμερα θα ακούσεις τα πιο πολλά Μπραβο που έχεις ακούσει στη ζωή σου ! παιδάκια με τεντωμένα χερια για ένα ΄΄κόλλα 5’’. Άλλα να σου δίνουν κλαράκι ελιάς. Κράτησε το ..αυτό είναι το πραγματικό μετάλλιο σου…!

 

----Ο καιρός προβλέπεται ζεστός και υγρός.. Μην αφήνεις σταθμό που να μην πιεις έστω και  μια γούλια νερό. Από το πρώτο κιόλας σταθμό ξεκίνα. Διατήρησε ένα πλάνο στη  τροφοδοσία σου και φρόντισε να μην «πεινάσει» το σώμα σου.

-Κατά γενική οδηγία: Τζελακι και  saltstick ανά 3 σταθμούς ή ανα 7,5 χλμ / Μαγνήσιο  ανά 10 χλμ / Coca Cola 32,5 και στο 35 .

 

11ο – 20ο χιλιόμετρο

 

Αυτό το κομμάτι της διαδρομής  θα είναι ιδιαίτερα φορτισμένο… Δεν ξέρω φέτος αν θα είναι τα παιδάκια του Λυρειου Ιδρύματος να μας προτάσσουν τα χεράκια τους.. Οι μνήμες και η συναισθηματική φόρτιση βλέποντας γύρω μας την μαυρίλα θα πρέπει να μας κάνει πιο δυνατούς . Να σταθούμε και να αποδώσουμε έναν φόρο τιμής σε αυτούς τους 99αδικοχαμένους… και ας καθυστερήσουμε ένα λεπτό στο Καλλιμάρμαρο.

Τεχνικά, έχεις μπροστά σου τις περίφημες ανηφοκατηφορες. Μην πας προκατειλημμένος ,μην το σκέπτεσαι καν. Ο κόσμος και η αδρεναλίνη θα σε παρασύρει και μπορεί και να μην τις καταλάβεις καθόλου.  Μην παλεύεις στις ανηφόρες…θα σε κουράσουν και το μόνο που θα έχεις κερδίσει θα είναι ελάχιστα λεπτά κάτω. Και φυσικά όταν δεις κατηφόρα μη ξεχυθείς σαν το κατσίκι… οι τετρακέφαλοι μπορεί να μην έχουν κουραστεί ακόμα , αλλά θα σου βγει στη πορεία !

 

-----Προσπάθησε να τρέχεις πάνω στην μπλε γραμμή. Ναι , ναι πέρυσι έμαθα και εγώ τι σημαίνει αυτό…σε γλιτώνει από άσκοπα μέτρα. Επίσης μη πατάς στην άκρη του δρόμου που το έδαφος κάνει κοίλο. .Και τα δυο πόδια στην ευθεία  για να μη τα κουράσεις.

 

21ο-30ο χιλιομετρο

 

Καμπανάκι!  Το δυσκολότερο μέρος του αγώνα καθώς πρέπει να διανύσεις μια συνεχόμενη ήπια ανηφόρα . Η κούραση αρχίζει να συσσωρεύεται και τώρα πρέπει να παλέψεις με όλα τα θηρία. Τον πόνο, τις άσχημες σκέψεις και φυσικά τον περίφημο τοίχο…Ο πόνος παλεύεται με το παυσίπονο που είπαμε. Ο Μπομπ ο σφουγγαράκι στους σταθμούς ίσως σου χρειαστεί να παγώσεις μυς που αρχίζουν να σε καίνε.… ο τοίχος με την σωστή τροφοδοσία…όσο για τις κακές σκέψεις… σκέψου τι άθλο πας να κάνεις σήμερα. Σκέψου το κατάμεστο Καλλιμάρμαρο και την αψίδα τερματισμού . Τους δικούς σου που σε περιμένουν και τώρα  σε βλέπουν από το live tracking … Θετική σκέψη και αν φυσικά σε βοηθάνε και τα μπινελικια Χωστα ! Μην ντραπείς να περπατήσεις . Βοήθησε τον εαυτό σου απλά το βάδισμα σου να είναι γρήγορο και έντονο. Αν σταματήσεις πολύ ώρα και πας να ξεκινήσεις τα πόδια σου θα είναι ξύλα… Θα περάσεις από τον Σταυρό της Άγιας Παρασκευής με ψηλά το κεφάλι και θα βγάλεις γλωσσά στον ‘’κ. Τοίχο’’.

 

30ο- Μαραθωνοδρομος

 

Τώρα τι να πούμε για το τελευταίο κομμάτι…. Αν έχεις φτάσει ως εκεί αλώβητος απλά μετά βάζεις στα πόδια φτερά. Η συνεχόμενη κατηφόρα σε βοηθάει σε αυτό και πρέπει να το εκμεταλλευτείς Οι δυνάμεις που είχες κρατήσει στα πρώτα χιλιόμετρα τώρα θα σου χρειαστούν! Οσο μπαίνεις στην πόλη και στα γνώριμα μέρη η κάρδια σου χτυπά πιο δυνατά όχι πλέον από κούραση, αλλα από Χαρα ! Βλέπεις ότι το όνειρο σου θα γίνει πραγματικότητα και η προσμονή του τερματισμού σε έχει συνεπάρει. Ο κόσμος που βρίσκεται εκεί και οι εθελοντές  σε χειροκροτούν και δείχνουν τον σεβασμό τους σε έναν άνθρωπο που νίκησε τον ίδιο του τον εαυτό.

Η θέση του Δρομέα καθόλου τυχαία… Τον περνάς και στριβείς προς το τέλος.

Η Ηρωδου Αττικού μοιάζει με ένα καζάνι που σιγοβράζει… Μη ντραπείς να δακρύσεις μπαίνοντας στην τελική ευθεία.

Σήμερα ξεπέρασες τον εαυτό σου ! Σου αξιζει ένα μεγαλο ΜΠΡΑΒΟ !!!

 

 

Καλο αγωνα σε ολους !

Ραντεβου στο Καλλιμαρμαρο !!!

 

 

xara livaditi

Χαρά Λειβαδίτη

Βοηθός Μικροβιολόγος - Γυμνάστρια

email: xaralivaditi@yahoo.gr

Το 5ο Lycabettus Run αλλάζει ημερομηνία!

Τρέχουμε στο λόφο του Λυκαβηττού στις 10 Μαρτίου!

Πραγματοποιήθηκε την Κυριακή 4 Νοεμβρίου  2018 για 5η συνεχή χρονιά με απόλυτη επιτυχία, ο αγώνας  Ορεινού Τρεξίματος “Lefkas Trail Run”,  με διαδρομές 23χλμ , 13χλμ, 5χλμ. , καθώς  και αγώνας για παιδιά 600 μέτρων, τα έσοδα του οποίου θα διατεθούν για φιλανθρωπικό σκοπό. Οι αγώνες διοργανώθηκαν από τον Σύλλογο Επαγγελματιών και Προστασίας Περιβάλλοντος Νικιάνας με συνδιοργανωτή τον Αθλητικό Σύλλογο Λευκάδας “ΦΙΛΑΝΔΡΟ” υπό την αιγίδα της Ελληνικής Ομοσπονδίας Συλλόγων Λαϊκού Μαζικού Αθλητισμού και Υπεραποστάσεων (ΕΟΣΛΜΑ-Υ), του Δήμου Λευκάδας και της Περιφερειακής Ενότητας Λευκάδας.

Nafplio Castle Run 2018- Media Day – Δημοσιογραφική διάσκεψη

Branding The City of Nafplio – Το Μάρκετινγκ της πόλης του Ναυπλίου
Παρασκευή 23 Νοεμβρίου 2018 και ώρα 18.00 στο ΦΟΥΓΑΡΟ

 

Στα πλαίσια της Διοργάνωσης του Παλαμήδειου Άθλου 2018 θα πραγματοποιηθεί Hμερίδα – Δημοσιογραφική διάσκεψη με την αιγίδα του ΠΣΑΤ (Πανελλήνιος Σύνδεσμος Αθλητικού Τύπου) για το Μάρκετινγκ της πόλης του Ναυπλίου με τίτλο Media DayBranding The City of Nafplio την Παρασκευή 23 Νοεμβρίου 2018 στο Ναύπλιο, σε συνεργασία με την Αντιπεριφέρεια και το Επιμελητήριο Αργολίδας.

 

Κύριος εισηγητής θα είναι ο Καθηγητής του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας κ. Αλέξιος Δέφνερ:

  • Καθηγητής Πολεοδομίας και Ελεύθερου Χρόνου
  • Διευθυντής του Εργαστηρίου Τουριστικού Σχεδιασμού, Έρευνας και Πολιτικής (Ε.ΤOY.Σ.Ε.Π.)
  • Διευθυντής του Διατμηματικού Προγράμματος Μεταπτυχιακών Σπουδών ‘Σχεδιασμός και Ανάπτυξη Τουρισμού και Πολιτισμού’ (ΣΑΤΠ)

Η ημερίδα θα γίνει στο ΦΟΥΓΑΡΟ, είναι ανοιχτή για το κοινό και έχουν προσκληθεί άτομα και φορείς που δραστηριοποιούνται στον τουρισμό και σχετίζονται με τις μεγάλες αθλητικές διοργανώσεις του Ναυπλίου, ενώ θα παραβρεθούν και εκπρόσωποι του Τύπου από την Αργολίδα και την Αθήνα.

Δείτε αναλυτικά το πρόγραμμα της εκδήλωσης:

  1. Παρουσίαση: Ευάγγελος Παπαποστόλου: Γενικός Δ/ντης Μαραθωνίου Ναυπλίου
  2. Προεδρία εκδήλωσης: Γιαννης Θεοδωρακόπουλος Πρόεδρος ΠΣΑΤ
  3. Τοποθέτηση - Χαιρετισμός: Δημήτρης Κωστούρος, Δήμαρχος Ναυπλιέων
  4. Τοποθέτηση - Χαιρετισμός: Τάσος Χειβιδόπουλος, Αντιπεριφερειάρχης Αργολίδας
  5. Τοποθέτηση - Χαιρετισμός: Φώτης Δαμούλος, Πρόεδρος Επιμελητηρίου Αργολίδας
  6. 1ος Ομιλητής: κ. Αλέξιος Δέφνερ καθηγητής από το Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας.

Θέμα: Τι είναι ο Στρατηγικός Σχεδιασμός Marketing και πώς βοηθάει στην ανάπτυξη μίας πόλης το city branding.

 

  1. 2ος Ομιλητής: Γιαννης Μαμουζέλος. Συγγραφέας – Δημοσιογράφος.

Θέμα: Τα οφέλη του αθλητισμού στους πολίτες - Τα οφέλη του Αθλητισμού στην πόλη.

  1. 3ος Ομιλητής: Θέμα: Μάρκετινγκ – Η αξία του branding
  2. Nafplio city branding: Δημήτρης Κωστούρος, παρουσίαση της πρότασης για το λογότυπο του Δήμου Ναυπλιέων με τίτλο: Ναύπλιο 365 μέρες τον χρόνο – ιδέα, λογική, μήνυμα.
  3. Τοποθετήσεις

 

 

Από το γραφείο τύπου

 

Για πληροφορίες και εγγραφές: https://www.nafpliocastlerun.gr/

Δείτε το promo-video του Παλαμήδειου Άθλου 18: https://goo.gl/sje1fu

Για τρίτη συνεχή χρονιά το Serifos Sunset Race θα δώσει το παρών σε μία από τις μεγαλύτερες εθνικές εκθέσεις όσον αφορά τον αθλητισμό, την Ergo Marathon Expo 2018, η οποία θα διεξαχθεί 8-10 Νοεμβρίου, στο Κλειστό Γήπεδο Φαλήρου (πρώην Tae Kwon Do).

 

Στα πλαίσια της έκθεσης του Αυθεντικού Μαραθωνίου 2018, το Serifos Sunset Race θα φιλοξενηθεί στο περίπτερο Νο 46 της Περιφέρειας Νοτίου Αιγαίου, συνδιοργανωτή του Serifos Sunset Race.

 

Ωράριο Λειτουργίας Έκθεσης
Πέμπτη 8 Νοεμβρίου: 13.00 – 20.00
Παρασκευή 9 Νοεμβρίου: 10.00 – 20.00
Σάββατο 10 Νοεμβρίου: 10.00 – 20.00

 

 

Όσοι δηλώσατε συμμετοχή στη διοργάνωση του 2018 αλλά δεν καταφέρατε να παρευρεθείτε στο νησί, μπορείτε να παραλάβετε το πακέτο συμμετοχής σας από το περίπτερο στην έκθεση.

 

Παράλληλα, κατά τη διάρκεια της έκθεσης όσοι δηλώσουν συμμετοχή στο Serifos Sunset Race 2019, που θα διεξαχθεί το Σαββατοκύριακο 14-15 Σεπτεμβρίου, θα μπουν αυτόματα σε διαγωνισμό με δώρα από τους χορηγούς της διοργάνωσης. Οι τυχεροί θα ανακοινωθούν κατόπιν κλήρωσης την τελευταία ημέρα της έκθεσης.

 

 

Το Serifos Sunset Race διεξάγεται σε συνδιοργάνωση με την Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου, υπό την αιγίδα του Δήμου Σερίφου, και έχει την πλήρη υποστήριξη της Επιτροπής Τουρισμού Σερίφου και των τοπικών συλλόγων.

 

Για περισσότερες πληροφορίες :

 

site: www.serifosrace.com

facebook: www.facebook.com/serifosrace

instagram: www.instagram.com/serifosrace

 

ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ

 

Το Δ.Σ. του ΣΕΓΑΣ και η Ο.Ε. του 36ου Μαραθωνίου Αθήνας

σας καλούν στη Συνέντευξη Τύπου που θα δοθεί

 

την Πέμπτη 8 Νοεμβρίου 2018 και ώρα 13.30

στο Κλειστό Γυμναστήριο Ταεκβοντό Παλαιού Φαλήρου

 

με την ευκαιρία διεξαγωγής του 36ου Μαραθωνίου Αθήνας,

και όλων των παράλληλων εκδηλώσεων που θα διεξαχθούν στην Αττική

από τις 8 έως 11 Νοεμβρίου 2018.

 

Στη διάρκεια της Συνέντευξης θα υπογραφεί και Μνημόνιο Συνεργασίας μεταξύ του ΣΕΓΑΣ/Μαραθωνίου Αθήνας και του Υπουργείου Άμυνας/ΑΣΑΕΔ.

 

Στη Συνέντευξη θα συμμετάσχουν οι Θεσμικοί Συνεργάτες του ΣΕΓΑΣ για το Μαραθώνιο, Έλληνες και ξένοι μαραθωνοδρόμοι πρωταθλητές,

καθώς και oι Κύριοι Χορηγοί του Μαραθωνίου και της διεθνούς Έκθεσής του,

ΟΠΑΠ Α.Ε. και  ERGO Ασφαλιστική, αντίστοιχα.

 

Για το ΣΕΓΑΣ και την Οργανωτική Επιτροπή του Μαραθωνίου

 

 

          Κώστας Παναγόπουλος               Βασίλης Σεβαστής              Παναγιώτης Δημάκος

 

 

            Πρόεδρος ΣΕΓΑΣ                           Γ.Γ. ΣΕΓΑΣ                     Πρόεδρος Ο.Ε. ΑΜΑ

Η Οργανωτική Επιτροπή του Amorgos Trail Challenge ανακοινώνει ότι η 3η διοργάνωση θα πραγματοποιηθεί στις 3 - Μαϊου 2019.

Περισσότερες λεπτομέρειες σύντομα.